">
Культурология История искусств
Информация о работе

Тема: Возможности использования методов мануальной терапии в Сахаджа Йоге

Описание: О благотворном влиянии массажа ступней в духовной практике.Противопоказания. Инструментарий. О самом важном. Принцип постепенности. Условия, предопределяющие наибольшую эффективность массажа. Оптимальная последовательность проработки рефлексогенных зон.
Предмет: Культурология.
Дисциплина: История искусств.
Тип: Курсовая работа
Дата: 22.08.2012 г.
Язык: Русский
Скачиваний: 1
Поднять уникальность

Похожие работы:

Возможности использования методов мануальной терапии в Сахаджа Йоге.

Мануальную терапию из-за её точности и эффективности называют "бескровной хирургией". За последнее время в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата произошли существенные изменения. Большое внимание стало уделяться не силовым методикам воздействия, а мягким способам воздействия на мышцы и суставы. Благодаря этому появилось много рекомендаций для самолечения и профилактики. Особенно это интересно сахаджа йогам, которые привыкли оказывать себе помощь самостоятельно. Как известно - "в здоровом теле - здоровый дух". Тонкая система и физическое тело должны находиться в гармонии друг с другом. Такие органы как позвоночник и череп являются проводниками Кундалини. Это храм, в котором присутствует частичка Божественной энергии, и наша задача - содержать этот храм в чистоте и благополучии. Кроме того, позвоночник является моделью, дающей представление об этапах эволюции от хорды до

( 94 (

совершенной формы. Не случайно священная кость Sacrum, соединяясь воедино с тазовыми костями, напоминает голову слонёнка, Шри Ганеши. Из крестца поднимается позвоночный столб, похожий на мощную Кундалини. Этот символ свидетельствует о той совершенной форме, к которой мы все стремимся. В основе лежит принцип мудрости и невинности, который венчается потоком первозданной энергии с диаметром нашего позвоночника. Как помочь этому пока ещё тонкому лучику подняться и стать сильным? В этом могут помочь знания мануальной медицины, накопленные с древности.

Для начала рассмотрим болезни, формирующиеся в раннем подростковом возрасте и прогрессирующие с годами. Наиболее распространёнными являются различные искривления позвоночника, скручивание костей таза, плоскостопие. Своевременная диагностика и коррекция этих патологий у детей, может уменьшить негативное воздействие кармических энергий. Замечено, что, например, сколиоз грудного отдела позвоночника (боковое искривление) чаще встречается у детей, растущих в неполных или неблагополучных семьях. Позвоночник изгибается в сторону истощенной чакры, указывая на имеющиеся проблемы. Кифоз или "патологическая сутулость" часто формируется у людей неуверенных в себе, эмоционально лабильных, склонных к воспоминаниям. Речь идёт о левосторонних людях. И наоборот, "синдром струны" или патологически прямая спина свойственна людям решительным, деятельным, эгоистичным - правосторонним людям. Налицо связь между расстройствами тонкого тела и физической патологией. Заслуживают внимания изменения в костях таза, такие как скрученный таз, крестцово-подвздошное блокирование и другие. Они вызывают смещение основной кости - Sacrum и затрудняют подъем Кундалини. Особо хочу коснуться плоскостопия. Природой заложена вогнутость мест проекции Сахасрары на стопах и ладонях. Эти места лучше не подвергать сильной нагрузке. Люди с плоской стопой при ходьбе перенапрягают мышцы внутренней поверхности ног, напряжение передаётся на мышцы спины, шеи, головы, вызывая в конечном итоге сращение костей черепа. Плоскостопию сопутствуют хронические головные боли.

Немного расскажу о костях черепа. Патология в этом важном органе препятствует прохождению Кундалини. Череп имеет множество суставов, в основном, плоских, их подвижность необходима для нормальной работы мозга. У новорождённого суставные поверхности хрящевые, череп имеет роднички. Основные из них - большой и малый. К году на физическом уровне закрывается малый родничок, к двум годам - большой. Смыкаясь, кости оставляют пространство в виде суставных щелей, в области большого родничка оно напоминает треугольник. Через это пространство проходит основной путь Кундалини. Приобретённые расстройства позвоночника и черепа начинаются чаще всего с мышц. Под влиянием внешних факторов: стрессов, переохлаждения, гиподинамии происходит патологическое сокращение мышечной ткани, что нарушает отток крови. Возникает отёк, приводящий к склерозу и атрофии мышцы. Очень часто крохотная мышца, вышедшая из строя, приводит к расстройству функции всего позвоночника, а значит и черепа. Например, длительный просмотр телепередач, чтение в плохо освещённом помещении может привести к застою крови в глазодвигательных мышцах, которые находятся в связи с косыми мышцами, соединяющими затылочную кость с шейными позвонками. Если посмотреть на тонком плане - расстройство Агия чакры автоматически расстраивает Вишуддхи чакру.

В области Свадистханы есть незаметная мышца, имеющая название грушевидной. Соединяя крестцовую кость с бедренной, она испытывает большие нагрузки, поэтому часто выходит из строя. При спазме грушевидной мышцы ущемляется седалищный нерв, вызывая острую боль, переходящую на всю нижнюю конечность, что может привести к укорочению ноги, смещению таза и нарушению работы всего позвоночника.

( 95 (

Следовательно, возникающие поражения Свадистханы и Муладхары отражаются на всех чакрах. К расстройству функции опорно-двигательного аппарата могут привести естественные для нас физиологические функции, например, жевание. Если злоупотреблять этим процессом, то напряжение в жевательных мышцах передаётся на суставы теменных костей и глазниц, что приводит к блокировке в Агия чакре и Сахасраре. Кроме того, известно, что злоупотребление едой и разговорами приводит к расстройству в Вишуддхи чакре. Американцы, так любящие жевать жвачку, блокируют себе этим сразу три чакры

Диагностика патологий опорно-двигательного аппарата в большей части доступна внимательному осмотру. Многие расстройства можно лечить самостоятельно.

Тракция - метод вытяжения, растягивания суставов и мышц. При тракции происходит увеличение суставной щели, восстанавливается доступ синовиальной жидкости к хрящевым поверхностям, растягиваются связки и мышцы, поддерживающие сустав. Вытяжение производится в плоскости сустава во время плавного выдоха. Конечность можно фиксировать или прибегать к посторонней помощи. Внимание всё время держится в Сахасраре. После тракции сустав фиксируется подложенным под него плотным валиком или эластичным бинтом.

Релаксацию или растяжение жевательных мышц проводят с помощью максимального отведения нижней челюсти вниз. Растягиваясь, височные и жевательные мышцы приводят в движение центральные суставы черепа. Это упражнение полезно делать перед медитацией, чтобы снять напряжение с мышц головы. В норме сложенные вместе указательный, средний и безымянный пальцы, согнутые в суставах, должны свободно входить в ротовую полость. Если этого не происходит, значит с мышцами и суставами головы не всё в порядке.

Доступным и эффективным является метод надавливания на суставы и кости. Один из них вам знаком. Накладываем ладонь на Сахасрару и производим давящее движение, в этот момент раскрывается пространство большого родничка. Подобные надавливания можно производить симметрично двумя ладонями на теменные кости над ушами или одновременно на переднюю и заднюю проекции Агия чакры. Движения должны быть ритмичными, внимание держится в Сахасраре. Следующий широко известный способ лечения - это массаж. Поверхностный массаж рассчитан на восстановление кровообращения в мышцах и проводится растирающими движениями по часовой стрелке. Глубокий массаж больной мышцы осуществляется подушечками пальцев, как бы выдавливая из неё застойную кровь. Можно просто пощипывать больное место. Воздействие на мышцу производится ритмичными движениями во избежание адаптации её к раздражению. При массаже хорошо использовать масло Гхи, кокосовое, персиковое масло. С древности для массажа использовались глиняные горшки, сейчас проводят баночный или вакуумный массаж. Для самолечения можно использовать обычные медицинские банки. Их накладывают паравертебрально на смазанную маслом кожу, оставляя на 20-30 минут. После массажа мышца должна длительное время оставаться в тепле. Для этого используют мази и пластыри, содержащие пчелиный, змеиный яд, собачий жир.

Из водных процедур полезны все, кроме контрастных. Солевые ванны с использованием трав, подводный массаж оказывают благоприятное воздействие на весь организм.

А теперь несколько советов на каждый день. Открывая глаза, потянитесь в постели, растягивая как следует позвоночник и суставы. Во время медитации постарайтесь придать телу удобную позу, чтобы не отвлекать внимание. Спина, по возможности, должна быть

( 96 (

прямой. Можно использовать опору. Идеальна для медитации поза "лотоса", в этой позе максимально расслаблены поясничные мышцы. Сакральная кость из-за напряжения мышц тазового дна находится в фиксированном состоянии, что позволяет Кундалини подниматься по центру.

Утренняя гимнастика проводится с набором элементарных упражнений на растягивание мышц и снятие блоков. Следите за своим вниманием. В течение дня старайтесь пройтись пешком. Увеличьте время общения с природой, животными, полезны любые контакты с водой. Одежда должна быть удобной и лёгкой. Не стягивайте движения джинсами и тесным нижним бельём. Тщательно подбирайте обувь, каблук не должен превышать 4-5 см. Для людей с плоскостопием и укорочением одной из конечностей необходим индивидуальный подбор ортопедических стелек. Сумки старайтесь не вешать на плечи, используйте рюкзаки или носите сумки в руках.

Занимайтесь спортом, хотя бы в выходные дни, особенно полезны для позвоночника большой и малый теннис, бег трусцой, плавание, конный спорт. Вредное воздействие оказывают статические виды спорта с подъёмом тяжестей и перенапряжением в мышцах. Противопоказаны соревновательные виды спорта, вызывающие агрессию и травмы: футбол, регби, бокс, борьба. Ежедневно проводите массаж стоп и кистей. Для массажа стоп можно использовать две бутылки. Одну наполняют прохладной водой, другую - тёплой. Сидя на стуле, катайте вперед-назад холодную бутылку правой стопой, теплую - левой. Для массажа кистей почаще играйте в "ладушки", выделяйте немного времени для придания телу горизонтального положения, сутулым можно подложить подушку под спину, людям с прямой спиной полезно полежать в "утробной позе" на боку.

Старайтесь не перегружать глазодвигательные мышцы, уделяйте внимание режиму труда и отдыха, следите за освещением. Людям умственного труда можно использовать в перерывах специальную гимнастику для глаз и мимической мускулатуры.

Внимательно относитесь к подбору мебели, особенно на рабочем месте. Локти удобно лежат на столе, изгиб спинки стула поддерживает позвоночник на уровне талии, ноги должны стоять всей подошвой на полу. Детская мебель подбирается под рост ребёнка, не дёргайте детей замечаниями, если они сутулятся или поджимают под себя ноги, делая уроки. Подобные позы позволяют расслабиться уставшим мышцам, а дети это хорошо чувствуют.

Немного о сне. Во избежание застоя крови в мышцах, спать лучше на мягком матрасе, но основа кровати должна быть жёсткой. Форму подушки выбирайте квадратную, поддерживающую шейный отдел позвоночника. Высота подушки регулируется в зависимости от ширины плеч. Идеальной позы для сна нет. Спите как удобно, периодически переворачиваясь.

В заключении хочу сказать: главное в процессе самолечения - это ваше внимание. Оно должно быть всё время в Сахасраре, помогая работе Кундалини. Первозданная энергия, присутствующая в нас - лучший доктор, приводящий нас в норму. Этот процесс совершенствования естественен и бесконечен.

О благотворном влиянии массажа ступней в духовной практике.

"Здоровье уходит пудами, а возвращается золотниками" - гласит народная мудрость. Сахаджа йоги убедились в этом также хорошо, как практические врачи. Поскольку Сахаджа Йога является творчеством (принцип Шри Махалакшми), то разумно использовать все данные нам возможности для устранения физических, психических и эмоциональных проблем с целью ускорения нашего духовного роста.

В своих лекциях Шри Матаджи часто рекомендует своим ученикам делать

( 97 (

самомассаж, как верное средство для расслабления напряженных областей тела, что способствует устранению блокировок в тонком теле.

Дело в том, что все методы очищения тонкого (духовного) тела призваны восстановить текучесть божественных энергий, а также увеличить мощность этих потоков во всех чакрах, трёх главных Нади, а также в 71000 более мелких (акупунктурных) каналах, связующих чакры между собой. Поэтому в лекции "О летаргии" Шри Матаджи рекомендует: "Мойте ваши руки 10 раз. Это очень существенно. Чтобы поддерживать ваши вибрации, вы должны мыть свои руки".

Негативные энергии, обосновавшиеся в какой-либо из вышеназванных структур духовного тела, проявляют себя, как энергетические "пробки", блокирующие потоки божественных энергий, и тем самым нарушают спонтанную работу соответствующих органов и тканей. В лёгких случаях мы именуем это как функциональное расстройство (например, метеоризм, т.е. образование газов в кишечнике), а в более запущенных случаях - как болезнь.

В силу того, что физическое и духовное тела глубоко взаимосвязаны, имеется возможность лечить одно через другое, вернее, помогать своей Кундалини устранять блокировки и дисбалансы путём прицельной активизации вялотекущих процессов или успокоения чрезмерно активно протекающих патологических процессов в физическом теле посредством самомассажа. В то же время массаж оживляет потоки божественных энергий и стимулирует работу клеток тела, органов и нервной системы.

Предлагаемый метод массажа своих подошв и пальцев ног зарекомендовал себя как высокоэффективный и легкодоступный метод для достижения указанных целей благодаря тому, что при этом одновременно стимулируется работа чакр (при массаже пальцев) и управляемых ими внутренних органов, что даёт мощный лечебный эффект.

Этот метод является очень древним и традиционно практикуется духовными искателям в Индии, Японии и других Дальневосточных странах.

Его высокая благотворность отмечена Шри Матаджи в лекции "О летаргии", где Она отзывается о рефлексологии как о "великой науке". И действительно, после сеанса такого самомассажа у сахаджа йога наблюдается многократное возрастание потока вибраций и чувствительности к ним, явно улучшается самочувствие, уходит нервное напряжение, а систематическая курсовая практика этого метода приводит к излечению даже серьёзных .хронических недугов.

Сама по себе стимуляция нервных окончаний подошвы вызывает активизацию работы клеток тела, и тогда они энергично освобождаются от накоплений шлаков и негативных энергий. Поэтому во время сеанса самомассажа необходимо зажигать свечу у портрета.

Данная работа представляет собой систематизацию многолетнего изучения и практики восточной медицины применительно к массажу ступней и построена так, чтобы в простой и краткой форме донести до искателей суть метода, правильную диагностику и достойные внимания технические приёмы для каждой конкретной ситуации (принцип индивидуализации).

Кому необходим самомассаж.

В нём нуждаются все те, кто страдает хроническими заболеваниями или какими-либо функциональными расстройствами.

Большое облегчение массаж приносит людям, часто ощущающим нервное напряжение.

Те, у кого сложился малоподвижный образ жизни или отмечается недостаток

( 98 (

физических нагрузок, обычно обнаруживают у себя в организме застойные очаги, вялую работу тех или иных органов (например, атонический, т.е. вялый запор, застойные почки и т.д.). У этой же категории людей часто выявляется отложение солей в позвоночнике и нередко тугоподвижность (артроз) тех или иных суставов. Всё это может быть успешно преодолено с помощью систематической практики самомассажа.

Противопоказания.

Массаж не используется при онкологических заболеваниях, а также не рекомендуется прямое воздействие на проекционную зону желчного пузыря в том случае, если диагностирована желчекаменная болезнь.

Инструментарий.

Самым универсальным и эффективным инструментом воздействия являются ваши собственные пальцы, ибо только через них течёт сильный поток жизненной энергии, гармонизирующий процессы в организме. Главным образом используются подушечки больших пальцев рук. Это даёт очень благоприятный сопутствующий эффект, связанный с тем, что на подушечках больших пальцев расположены рефлексогенные зоны мозга, гипофиза, эпифиза, коры больших полушарий мозга, мозжечка и т.д. Таким образом, в процессе массажа прорабатываются структуры Агия и Хамса чакр. Иногда, когда требуется длительное и глубокое надавливание, а ваши большие пальцы еще не окрепли, предпочтительно использовать межфаланговые суставы больших или указательных пальцев, как это указано на рисунке А.



Рисунок А.

Тех, кто впервые начинает практиковать самомассаж, предупреждаем, что с непривычки, массирующие пальцы быстро устают. Тогда следует остановиться до того, как они переутомятся и дать рукам отдохнуть, расслабляя кисти путем легкого покачивания - встряхивания. Через минуту - другую работоспособность пальцев восстановится, и массаж можно продолжить. Со временем пальцы окрепнут и будут справляться с этой нагрузкой. Укрепление больших пальцев рук стимулирует работу Свадистханы Чакры, и это увеличивает силу воли. Но пока пальцы ещё не окрепли, огрубевшие, спазмированные зоны подошвы можно прорабатывать палочкой с округлым концом или даже ручкой вилки.

Удобны и выпускаемые промышленностью продолговатые пластмассовые массажёры "Тонус", имеющие бугристую поверхность в средней части, и ребристую по краям. Ими целесообразно пользоваться в условиях дефицита времени по утрам во время умывания и чистки зубов: встать на массажёр и, переступая с ноги на ногу, попеременно наступать каждой ступнёй то на ребристую, то на бугристую часть массажёра.

Также можно воспользоваться этим массажёром для предварительного разминания подошв перед ручным самомассажем.

Тем людям, кто страдает атоническим запором, рекомендуется, сидя на стуле, катать

( 99 (

ступнями по полу палку или скалку, ко не более 2-х минут.

О самом важном.

Решающее значение в медицине имеет точный диагноз и, на его основе, правильный подбор характера воздействия на соответствующую рефлексогенную зону.

Процесс диагностики условно разделён на два этапа.

1. Определение места болезни.

Это очень просто. При осмотре пальцев мы выявляем деформированные или потемневшие, продольно или поперечно исчерченные, либо волнистые ногти.

При ощупывании могут обнаружиться утолщённые, утратившие гибкость (амплитуду движений), болезненные суставы. Кожа вокруг них, либо на подушечках пальцев может оказаться онемевшей (т.е. с пониженной чувствительностью, что очень часто имеет место на больших пальцах ног) по сравнению с другими участками кожи. Эти симптомы прямо указывают на наличие проблемы в той чакре, с которой связан этот палец.

На подошве также могут быть выявлены мозолистые или потрескавшиеся участки кожи, припухлости, а при прощупывании - уплотнённые или спазмированные, либо болезненные подкожные ткани. Сопоставив их местоположение с картой проекционных зон внутренних органов, мы узнаем, какие именно органы у нас не в порядке.

2. Определение характера патологического процесса.

В журнале "Нирмала", посвящённом методам очищения тонкого тела, Шри Матаджи использует наравне с научными терминами терминологию восточной медицины. Поясним, что это означает.

Восточная медицина классифицирует все болезни на две главные категории.

А. По качеству патологического процесса болезнь может быть:

•"Горячей", что в научной медицине соответствует понятию "воспаление". Например,
холецистит, гастрит, артрит, колит.

• "Холодной", что соотносится с дегенеративно-дистрофическим процессом. Например, остеохондроз позвоночника, отложение солей в суставах (артроз), варикозное расширение вен, трофические язвы, язвенная болезнь желудка.

Б. По уровню функциональной активности больных органов:

1. Орган или ткань работают избыточно активно. Это может проявляться так:

•повышенное артериальное давление (избыточный жар в печени);

•спазм (повышенный тонус) мышц. Например, спастический запор, спастический
паралич. Спазмы мышц могут проявляться ещё и в виде острой боли;

•острое воспаление (повышение температуры тела, покраснение и припухлость ткани,
острая боль). Например, ангина, фурункулёз;

•образование камней в органе (орган избыточно концентрирует свой секрет).

2. Орган или ткань работают вяло (летаргично). Характерные проявления таковы:

•низкое артериальное давление (вялая работа почек);

•вялость (парез, т.е. низкий тонус) мышц. Например, вялый запор, вялый паралич. В этих случаях может возникать и тупая, ноющая боль.

•очень застарелое хроническое воспаление, например, хронический тонзиллит;

( 100 (

сахарный диабет (недостаток инсулина в крови из-за вялой работы клеток
поджелудочной железы);

Хроническая почечная недостаточность (обильное и учащённое, т.е. более 4-х раз в
сутки мочеиспускание. Утренняя порция мочи имеет цвет спитого чая вместо
соломенно-жёлтого цвета, т.е. почки недостаточно концентрируют мочу).

Для практических целей можно всё это представить гораздо проще. Так, если в какой- либо зоне подошвы кожа мозолистая или выявляется мягкая (вялая, дряблая) припухлость, или, если при прощупывании кожа в этом месте обнаруживает пониженную чувствительность к прикосновению, по сравнению с соседними участками кожи, или если при надавливании на эту зону возникает лишь незначительная (легко терпимая) боль, то в соответствующем органе имеет место холодный процесс с недостаточной функциональной активностью этого органа. В этом случае массажные приёмы должны быть таковы, чтобы активизировать работу ослабевших клеток органа, устранить застойные явления. С этой целью делаем неглубокие (лёгкие), кратковременные и быстрые потирания ребром ногтя большого пальца руки в пределах этой зоны, стараясь как бы активизировать её энергетику.

После этого нужно проработать эту зону кончиками больших пальцев обеих рук попеременно, в темпе, неглубоко надавливая ими по всей площади зоны.

В обобщённом виде специфические черты массажного воздействия в этом случае таковы: неглубокое, кратковременное, в быстром темпе, мягкое разминание.

Эффективность массажа в этом случае может быть усилена, если его осуществлять с нанесением "Тигрового бальзама". При его отсутствии можно использовать настойку стручкового перца.

Признаки "горячей" болезни с избыточной функциональной активностью органов будут таковы. При надавливании на зону возникает острая боль (иногда такой участок на подошве привлекает к себе внимание болью, возникающей при ходьбе или даже в покое). Под кожей прощупываюший палец может ощутить спазмированную, плотную, резко болезненную ткань. В этом случае массажные приёмы должны быть такими, чтобы успокоить избыточную активность органа и размягчить уплотнённую (спазмированную) ткань. Основная техника в этом случае заключается в глубоком, сильном (до 4 кг) и длительном (до 1-2 мин.) нажатии одним или даже двумя большими пальцами на эту зону. Этому может воспрепятствовать сильная боль под пальцем. Тогда лучше ослабить давление на зону в такой мере, чтобы боль стала терпимой, и удерживать такой нажим, пока боль не ослабеет. Тогда можно усилить надавливание пальцем. Но давление не должно быть слишком слабым, вызывающим лишь щекочущее ощущение.

Правомерно в этом случае использовать массажную технику типа глубокого разминания рефлексогенной зоны подушечками больших пальцев рук.

Эффективность массажа при "горячей" болезни возрастёт, если его проводить с мазью, дающей охлаждающий эффект, в частности - "Амрутаджан". При его отсутствии можно воспользоваться жидким бальзамом "Лоан".

Иногда под кожей обнаруживается весьма жёсткая уплотнённая ткань. Наилучшим способом первичного воздействия на такое образование будет резкое и глубокое надавливание острым краем ногтя большого пальца руки крест-накрест (желательно повторить это несколько раз подряд), а вслед за этим используется длительное и глубокое давление или разминание.

Жизнь бесконечно разнообразна и вы можете встретиться с такими случаями, которые

( 101 (

трудно отнести к какой либо из двух выше описанных категорий болезней ("ни то, ни сё"). Тогда разумно применить массажную технику со средней интенсивностью воздействия на соответствующую зону (основной приём - разминание большими пальцами).

Занимаясь самомассажем, старайтесь расслабить все напряжённые (не эластичные) участки подошвы, но ещё предпочтительней прорабатывать и все другие, представляющиеся здоровыми, зоны главных органов.

Принцип постепенности.

Назовём принципом постепенности закономерность, суть которой заключается в том, что организм реагирует ухудшением состояния на непривычное воздействие, если оно слишком сильное или же средней силы, но слишком длительное. Так, одна женщина, страдающая запором, узнав о самомассаже, села на стул и около 10 минут энергично катала ступнями палку по полу. Желаемый эффект был получен незамедлительно, но из-за слишком энергичной и длительной стимуляции, запор у нашей нетерпеливой пациентки трансформировался в понос, да ещё с резким ухудшением самочувствия. После этого она вообще отказалась от самомассажа.

По мере накопления личного опыта вы сможете сразу интуитивно определять оптимальный способ, интенсивность и длительность воздействия на ту или иную зону подошвы.

Когда сеанс завершён, свободно встряхните несколько раз кисти, сбрасывая таким образом негативные заряды и, в то же время, расслабляя руки. Затем тщательно помойте руки холодной водой с мылом.

Условия, предопределяющие наибольшую эффективность массажа

1. Сеансы самомассажа желательно проводить курсами. При этом необязательно проводить сеансы строго ежедневно, а можно прибегать к массажу через день.

Если вы внезапно заболели острым заболеванием, то целесообразно массировать болезненные зоны 1-2 раза в день. Так, например, при ОРЗ, при гриппе или ангине это будут, главным образом, средние и указательные пальцы ног и, соответственно, проекционные зоны почек, горла и щитовидной железы.

На какие именно пальцы ног и, соответственно, проекционные зоны внутренних органов следует обратить особое внимание в каждом конкретном случае, вы можете дополнительно уточнить по разделу "Лечение некоторых болезней".

2. Если в какой либо из ваших чакр имеется блокировка, или, если вы ощущаете вибрации, но они не похожи на Материнские (колючие, щекочущие, жёсткие, неравномерные), то следует сначала должным образом почиститься перед портретом, а после медитации (или перед ней) промассировать подошвы, что даст мощный толчок для пыброса из тела негативных энергий и расслабление тела и ума.

3. Результативность массажа подошв значительно возрастает, если его практиковать, сидя под душем. Температура воды - нейтральная.

4.Рекомендуем на каждом сеансе не ограничиваться проработкой лишь поражённых пальцев и зон, но массировать рефлексогенные зоны всех главных внутренних органов, всей проекции позвоночника и мозга.

5.Сочетать массаж с втиранием мази, соответствующей каждому конкретному случаю (см. выше). В целом, для левой подошвы подходят такие мази как "Мув" или "Тигровый бальзам", а для правой - "Амрутаджан".

( 102 ( Оптимальная последовательность проработки рефлексогенных зон.

A.Принимается поза, показанная на рис. 1. Каждый палец ноги последовательно
обхватывается за ногтевую фалангу и им совершают несколько круговых движений.

Б. Принимается поза, показанная на рис. 2. Каждый палец в быстрой последовательности отгибается до предела вверх (см. рис. 3).

B.Поза 2. Каждый палец поочередно до предела отгибается вниз путём надавливания
на его основную фалангу, желательно до "прохрустывания" в суставах (см. рис. 4).





( 103 (

Поза 2. Пятка прорабатываемой ступни упирается в пол, а пальцевая часть её приподнята над ним. 

Проекции, органов и участков тела на ладонной поверхности кисти (зоны манопунктуры) .

(по Е. Mc Garrigie, ;T. Mc Garrigie» 1977). ;



( 104 (



ПРАВАЯ.

Кора больших полушарий мозга

Эпифиз

Гипофиз

Затылок.

Продолговатый мозг.Мозжечок. Гортань.

Шея.

Вилочковая железа

Щитовидная железа.

Бронхи. Легкие.

Грудной отдел позвоночника.

Желчный пузырь.

Солнечное сплетение.

Печень.

Надпочечник.

Почка.

Поперечная ободочная кишка.

Тонкий кишечник.

Восходящая толстая кишка.

Поясничный отдел позвоночника.

Слепая кишка.

Мочевой пузырь.

Прямая кишка.

Крестец.

Заднепроходное отверстие.

Копчик.

Тазовые органы.

Ааааааааааа

( 105 ( ЛЕВАЯ.

Кора больших полушарий мозга

Эпифиз.

Гипофиз



Затылок.

Продолговатый мозг. Мозжечок

Шея Гортань

Щитовидная железа.

Грудной отдел позвоночника

Солнечное сплетение

Желудок.

Вилочковая железа. Бронхи. Легкие.

Селезенка. Надпочечник. Почка.

Двенадцатиперстная кишка. Поджелудочная железа.

Поясничный отдел позвоночника

Мочевой пузырь.

Прямая кишка.

Крестец. Копчик.

Поперечная ободочная кишка.

Нисходящая Толстая кишка.

Тонкий кишечник

Заднепроходное отверстие.

Тазовые органы.

( 106 (